Galletas Low Carb

Galletas bajas en calorías🍪

Si eres una persona que tiene una dieta mas estricta y no te gustan para nada comer muchos carbohidratos pero sigues con las tentaciones de cosas dulces, estas galletas son perfectas para ti. Esta receta es bastante confiable proporcionada por un nutrisionista y trainer.

Paletas de agua, refrescantes

Divertidas de comer y muy refrescantes para el verano🌞

   Ingredientes

* frutas de tu preferencia    

* 2 tazas de agua, puede ser agua sola o con limon

Preparación

* llena los moldes de paleta o vasitos con agua por la mitad

* rellena con las frutas de tu elección 

* termina de llenar los vasos con agua y mételos a congelar

Galletas Naturales para el mejor amigo del hombre

A esos en cuatro patas también pueden llevar una vida sana comiendo cosas deliciosas🐕

Las galletas pueden ser bastante económicas de hacer y formas variadas dependiendo de los gustos de tu perro o lo que te gustaría que comiera más. Hay muchos tipos de galletas como las de vegetales y frutas que proporcionan bastante fibra y vitaminas o las de carnes que proporcionan las proteínas necesarias para los caninos. 

Smoothies Sanos y Ricos

Para llevar una vida sana no tienes que dejar a un lado lo rico! 

Los 'smoothies' tienen un buen porcentaje nutricional ya que se licúa la fruta con piel incluida. Estamos así incorporando a nuestra dieta un mayor porcentaje de vitaminas y nutrientes además de disfrutar de otros beneficios. Por ejemplo, la piel de la manzana contiene ácido ursólico, que es muy positivo para la masa muscular, un añadido para quienes entrenen diariamente.

 A la hora de definir nuestra dieta diaria y según nuestros objetivos de alimentación, debemos balancear lo que incorporamos a nuestros smoothies como la leche, frutos secos o cereales ya que cuentan con gran cantidad de calorías. 

                                           

Healthy Snacks

3 Snacks saludables y ricos capaces de saciar antojos

Rodajas de mazana con mantequilla de maní 🍎

Una manzana mediana con 1 cucharada de mantequilla de maní natural proporciona un buen equilibrio de sabor dulce con texturas crujientes y cremosas a menos de 200 calorías.

Tomates Cherry con Mozarella🍅

Una taza de tomates cherry combinados con dos onzas de queso mozarella tienen menos de las 200 calorías.

Yogur Griego y Frutillas🍒🍓

Combinar 3.5 onzas de yogur natural con media taza de frutas variadas aporta 10 gramos de proteínas y abajo de 150 calorías.

Bienvenidos a mi blog

Hola Mundo!

Soy Mariangel Méndez y esto es Healthy Vibes

💙Tengo 15 años y vengo del hermoso país de Panamá. Este blog se tratara principalmente sobre recomendaciones para tener un mejor estilo de vida. Muchas veces cambiar a un estilo de vida más sano o simplemente diferente puede costar algo de esfuerzo, lo bueno es que las ideas que les mostrare no requerirán de este esfuerzo y no notaras el cambio. Podrás disfrutar de actividades divertidas sin tener que hacer rutinas agotadoras y comidas que te gustan sin tener que dejarlas a un lado.