Para llevar una vida sana no tienes que dejar a un lado lo rico!
Los 'smoothies' tienen un buen porcentaje nutricional ya que se licúa la fruta con piel incluida. Estamos así incorporando a nuestra dieta un mayor porcentaje de vitaminas y nutrientes además de disfrutar de otros beneficios. Por ejemplo, la piel de la manzana contiene ácido ursólico, que es muy positivo para la masa muscular, un añadido para quienes entrenen diariamente.
A la hora de definir nuestra dieta diaria y según nuestros objetivos de alimentación, debemos balancear lo que incorporamos a nuestros smoothies como la leche, frutos secos o cereales ya que cuentan con gran cantidad de calorías.
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